01
апреля
Как совмещать учёбу и работу?

В наше время, когда активный ритм жизни зачастую не позволяет нам заниматься каким-либо одним делом: просто учиться, просто работать, просто заниматься домашним хозяйством или просто путешествовать, мы вынуждены заниматься по жизни несколькими направлениями деятельности одновременно и при этом преуспевать в этом.

Сегодня хочется поговорить о том, как же совмещать учёбу и работу, именно на очной форме учёбу и именно постоянную работу, а не сезонную и не временные подработки.

Пункт 1. Полноценно отдыхайте.

Не зря на первое место поставлен отдых, ведь именно от него зависит восстановление сил и энергии, как физической, так и моральной, что не менее важно, и поддержания здоровья. Потому что, к сожалению, далеко не все мы и не всегда уделяем должное внимание своему здоровью.

Особенно это важно для женского организма, потому что женщины в силу своей эмоциональности более подвержены стрессам, усталости не в физическом, а в моральном плане.

В том, чтобы отдохнуть полноценно, вам  поможет здоровый сон. Спите по возможности не менее положенного времени. Это не обязательно должны быть установленные 7-8 часов, потому что организмы у всех разные и не всем это время подходит.

При тяжёлом физическом труде, что более актуально для мужчин, здоровый сон поможет также восстановить физические силы.

Просто позволяйте себе выспаться. Это зарядит вас энергией на продуктивную активную деятельность и позволит вам более эффективно выполнять свою работу и усваивать информацию на учёбе.

Пункт 2. Питайтесь полноценно.

Здоровое полноценное питание – это, как и сон, источник энергии, сил и здоровья для организма, тем более при разных видах деятельности.

Начинайте своё утро не со сборов сломя голову на учёбу, а хотя бы с минимального завтрака. Это запустит обмен веществ и не даст вашему настроению испортиться из-за бурчащего желудка на всю лекционную аудиторию.

Помните о сезонных овощах и фруктах – источниках витаминов. Ими можно перекусывать в течение дня даже при недостатке времени.

Не ешьте впопыхах. Так пища будет хуже усваиваться и медленнее перевариваться, а также вы можете из-за этого съесть сверх меры, что в дальнейшем может сказаться на фигуре.

Не голодайте. Девушки, если вы худеете, ни в коем случае не голодайте. Это не принесёт пользы совершенно, зато может закончиться проблемами с желудком и в целом скажется на работе всего организма отрицательно, вплоть до потери тех женских функций, которые подарила нам природа.

Питайтесь разнообразно, полноценно, но в меру, без переедания.

Пункт 3. Старайтесь автоматизировать свою работу.

Например, я – фрилансер. И моя работа полностью по интернету. То есть мне не нужно тратить время на дорогу на работу, дорогу обратно, обеденный перерыв, планёрки, совещания и так далее.

Разумеется, что можно работать не только за рабочим компьютером, но и за планшетами и мобильными устройствами.

Сейчас существует множество профессий, труд которых можно автоматизировать: переводчики, бухгалтеры, менеджеры, дизайнеры, преподаватели, архитекторы. То есть часть своих обязанностей вы (с позволения руководства, а, возможно, вы сами и являетесь начальником) можете выполнять не на рабочем месте, а дома или на перерывах на учёбе, или же по дороге на учёбу, если ездите в общественном транспорте.

Пункт 4. Уделяйте необходимое время и работе, и учёбе.

Здорово, если ваша работа – не просто рутина для зарабатывания средств к существованию, а это дело вашей жизни, ваше хобби или то, что вам нравится и приносит вам удовольствие.

Тогда и времени на работу уходит достаточно, иногда даже сверхдостаточно, когда вы начинаете работать утром, до учёбы, а заканчиваете перед тем, как лечь спать. И при этом не ощущаете усталости, а чувствуете удовлетворение от проделанной работы и полученных результатов.

А если же работа для вас служит только источником дохода, то это и является для вас стимулом уделять ей столько времени, чтобы результат, то есть заработок, не заставил себя ждать.

Планируйте своё время: распорядок дня, включающий в себя все важные дела, которые необходимо сделать по работе и по учёбе. Так вы сможете рационально расходовать своё время и продуктивнее выполнять свои обязанности.

Что касается учёбы, то здесь ситуация похожая, как и с работой. Если вам нравится процесс обучения, если вам интересно то, что вы учите, если для вас полезно посещение лекций и участие в практических занятиях и семинарах, то и время, которое вы уделяете учёбе, является достаточным.

Иначе, если учёба для вас – необходимость, к тому же ещё и не бесплатная, то можно посоветовать вам находить больше положительного и интересного в процессе обучения. Потому что, хотите вы того или нет, вы посещаете учебное заведение, и до получения диплома в любом случае будете принимать в обучении активное участие, выполнять задания и получать оценки.

Пункт 5. Уделите время себе.

Хотя бы полчаса в день позвольте себе не думать о делах, проблемах, тех планах, которые нужно выполнить, а просто уделите время тому, что вам нравится: почитайте книгу, займитесь спортом, йогой, приготовьте что-то, закройте глаза и насладитесь любимой музыкой или займитесь изучением иностранного языка.

То есть хоть ненадолго отвлекитесь от вашей основной деятельности и сосредоточьте внимание на том, что вам нравится и что помогает вам развиваться, чувствовать себя бодрее и помогает отдохнуть и позаботиться о своём организме.

Пункт 6. Устройте себе выходной.

Прислушайтесь к себе и своему организму. Ведь мы порой совсем забываем о своём здоровье, о поддержании своего организма в норме. Женский организм, так или иначе, отличается от мужского и требует к себе большего внимания, чем это кажется на первый взгляд.

Пока мы молоды, мы почти не обращаем внимание на сигналы нашего организма, а с годами понимаем, что напрасно не позволяли себе отдохнуть, а всё куда-то спешили, торопились, совсем не думая о своём здоровье.

Пусть глаза отдохнут от монитора компьютера, а руки – от написания домашних работ и учебных проектов, пусть ваш мозг переключится с обычной повседневной и рабочей деятельности на что-то иное.

Прогулка на свежем воздухе, просмотр интересной передачи или даже обычная уборка дома помогут вам чувствовать себя менее уставшими после учебной и рабочей недели и разгрузят ваше голову от мыслей об учёбе и работе.

Итак, выше мы рассмотрели способы как совмещать работ и учёбу. Желаю вам, чтобы любая ваша деятельность приносила вам удовольствие, необходимый вам результат и быть полезной и созидательной.

Хорошей вам учёбы и результативной работы!

Дата публикации: 1 апреля 2018 года в 00:52

Поделиться записью в соц.сетях
Комментарии к статье
    Нет комментариев

    Добавить комментрий: