27
апреля
Массаж тела для своего парня

Наверное, тяжело найти человека, который бы не мечтал о массаже после насыщенного рабочего дня. Говорят, что путь к сердцу мужчины лежит через желудок, но найти это тропинку можно и другим, более романтичным, способом. Следуйте по указанным шагам и восторженные отзывы любимого мужчины не заставят себя долго ждать.

1 шаг. Подготовка

Помните, что настроение и атмосфера очень важны и зависят в первую очередь от Вас. Позаботьтесь о том, чтобы играла приятная расслабляющая музыка, постель была чистой и свежей. Не помешают так же ароматические свечи или аромалампа. Пусть Ваш внешний вид будет привлекательным: откажитесь от привычной домашней одежды или пижамы. Настройтесь на легкий, игривый и непринужденный лад. Пусть всё будет идеально.

Так же, не забудьте о массажном масле. Если нет желания идти в специализированный магазин с профессиональной косметикой, то подойдет и оливковое масло, в которое можете добавить любимые ароматические масла: иланг-иланг, чайное дерево, сандал, роза или цитрусовые ароматы. Поинтересуйтесь у своего парня удобно ли ему (ведь для полной релаксации очень важно чувство комфорта) и накройте его мягкими, чистыми полотенцами. Лучше всего, если полотенец будет несколько: одно для верхней части тела, второе – для нижней.

Совет № 1: при выборе постельного белья для массажа, выбирайте такое, которые будет не жалко испачкать маслом и будет не сложно стирать.

Совет №2: чтобы Ваш мужчина не уснул во время массажа, делайте одновременно плавные, но энергичные движения, с нажимом.

2 шаг. Массаж ступней и кистей

Если речь идет о расслабляющем массаже, то его лучше начинать с конечностей. Ведь именно там находится множество нервных окончаний, которые напрягаются при сильном психическом возбуждении. Расслабив эти точки, в мозг поступят сигналы, что стресс закончился и наступает этап релаксации и успокоения.

Для начала нанесите на руки достаточное количество массажного масла. Начните массаж с мягких поглаживаний и растираний. Надавливайте на подушечки ступней или кистей, при этом, не забывая про круговые движения. Повторяйте эти движения от пальцев и двигайтесь к пятке и лодыжке.

Если вы начали массаж с кистей, то разминайте каждый палец по отдельности, после чего переходите на ладонь и помните, что сначала необходимо сделать полный массаж одной руки и только после этого приступать ко второй.

Совет №3: старайтесь не прерывать телесный контакт с Вашим мужчиной во время массажа. Заранее продумайте о всех вещах, которые Вам могут понадобиться, чтобы не пришлось отвлекаться на их поиски.

3 шаг. Массаж спины

Как и в начале массажа, Ваш мужчина продолжает лежать на животе. Начинайте массаж спины от шеи и плеч, по направлению вниз, так же и заканчивайте массаж. Делайте массажные движения перпендикулярно, параллельно или «елочкой» по направлению от позвоночника. Начните массаж с поглаживаний, после этого можете усилить надавливания и нажим. Несмотря на то, что это самая большая часть тела и она потребует большего всего времени, во время массажа именно этой области Ваш партнер получит наибольшее расслабление.

Разместив ладони перпендикулярно на пояснице, поглаживайте спину по направлению к шее, обогнув лопатки и вернувшись на то место, откуда начали. После этого, немного растяните кожу и мышцы в области поясницы, разводя руки по направлению от себя. Повторите это движение 7-9 раз. Это поможет хорошо разогреть и расслабить мышцы. Как следующий шаг, растирайте мышцы спины от поясницы к шее мягкими круговыми движениями. С каждым круговым движением захватывайте все большую площадь.

Совет №4: помните, что сильно сдавливать можно только наиболее мягкие участки тела. В области почек постарайтесь избегать интенсивных растираний и надавливаний.

Совет № 5: избегайте надавливающих движений на сам позвоночник.

4 шаг. Массаж головы и плеч

Массаж плеч начинается с того, что Ваш мужчина повернет головы в сторону и Вы начнете массировать область плеча, которая будет противоположной стороне, куда смотрит голова. После массажа одного плеча, попросите мужчину повернуть голову в другой сторону и приступайте к массажу второго плеча. Тщательно разомните мышцы в области лопаток. Не забывайте интересоваться, не больно ли и не доставляют ли Ваши движения дискомфорт. После этого, перейдите к «треугольнику» между верхней частью лопаток и головы. Выполняйте массаж этой области при помощи больших пальцев. Пусть Ваши движения будут мягкими и одновременно сильными.

При массаже шеи, используйте растирающие движения по направлению к верхней точке. После этого, начинайте разминающие движения. В прямом смысле слова, «выжимайте» мышцы, используя все 5 пальцев. Сначала пощиплите мышцы, потом слегка растяните.

Закончив этот этап, попросите мужчину перевернутся на спину и приступайте к массажу задней части шеи. Слегка растяните мышцы, после чего сделайте массаж легкими круговыми движениями. Эту часть тела массируйте очень аккуратно. Не забывайте приносят ли Ваши движения расслабление и чувство комфорта.

5 Шаг. Массаж груди

Массаж этой части тела выполняйте ладонями по часовой стрелке, не растягивая эпителий. Области вокруг грудных желёз массируйте пальцами, прислушиваясь к телу мужчины. После этого, можете завершить массаж. Прикройте тело полотенцами и оставьте мужчину немного отдохнуть и расслабиться.

P.S.:

Конечно же техника и этапы массажа зависят от цели, которую вы хотите достичь. Если речь идет о массаже для релаксации и снятия стресса, отдайте предпочтение плавным, но сильным движениям. Попросите своего парня полностью расслабить мышцы лица и выбросить все лишнее из головы для достижения полной релаксации.

Для массажа, который будет способен взбодрить и придать сил, используйте точечный массаж или быстрый массаж ушных раковин.

 

Дата публикации: 27 апреля 2018 года в 23:03

Поделиться записью в соц.сетях
Комментарии к статье
    Нет комментариев

    Добавить комментрий: