13
июля
Способы спасения от жары

В тёплое время года жара даже дома мешает нам полноценно наслаждаться отдыхом, отпуском или просто проводить время после работы. Бывает, что и уснуть сложно в душной комнате, хочется больше прохладного воздуха, свежести и устранения жары. Сквозняки не помогают, всё время находиться под кондиционером – тоже не выход. Так что же делать? Следовать нижеприведённым способам, лучше в их совокупности. Испытайте это на себе, и тогда лето действительно станет лучшим сезоном, а самочувствие и настроение улучшатся. Вперёд!

Способы спасения от жары:

1. Вентиляторы.

Не смотря на их охлаждающий эффект, в последнее время мы недооцениваем вентиляторы. Можно использовать обычные и потолочные вентиляторы, чтобы поддерживать циркуляцию воздуха по всей квартире или дому. Вечером, когда воздух снаружи становится более прохладным, рекомендуется открыть все окна и включить вентиляторы. Тогда циркуляция воздуха вытолкнет на улицу горячий воздух. В течение дня лучше наоборот закрыть все окна и двери, чтобы не впускать тёплый воздух и сохранить прохладный внутри.

Кстати, вентиляторы гораздо экономичнее кондиционеров, поскольку потребляют меньше электроэнергии. Что поможет сэкономить часть бюджета, а это как раз актуально для большинства из нас.

Если вентилятор работает всё время, он просто циркулирует воздушные потоки по комнате, и его мотор на самом деле даже нагревает помещение. Зато любой вентилятор можно с лёгкостью превратить в настоящий кондиционер. Для этого нужно заморозить несколько бутылок или других ёмкостей с водой и поставить их перед вентилятором. В этом случае холодный воздух будет перемещаться по всей комнате. Когда очень жарко, бутылки следует менять каждые 4-5 часов.

2. Шторы и портьеры.

Шторы очень важны в течение лета, так как они могут уменьшить количество тепла, поступающего в здание. А светлые ткани помогут отразить солнечные лучи.

Кроме того, давайте стараться сохранять минимальное расстояние между шторами и стеной, это не даст усиливаться теплу. Для дополнительной изоляции лучше выбрать двуслойные шторы или портьеры, которые будут полезны круглый год.

Хотя жалюзи не так эффективны, они всё же играют определённую роль в борьбе с жарой. Отрегулируйте жалюзи так, чтобы поступало немного солнечного света, а большая часть солнечного тепла отражалась. Убедитесь, что отражающая сторона жалюзи обращена наружу.

3. Устранение источников тепла.

Различные предметы домашнего обихода генерируют ненужное количества тепла внутри дома. Уменьшите использование ламп накаливания, а лучше совсем перейти на энергосберегающие светодиоидные лампы. Не держите компьютеры и устройства в рабочем состоянии постоянно, отключите их, пока не они вам не нужны.

Также уменьшите использование плит и духовок, они генерируют много тепла. Можно пользоваться мультиварками, скороварками и микроволновыми печами.

Стиральные машинки и сушилки тоже увеличивают циркуляцию тепла в квартире, поэтому постараемся использовать их по возможности рано утром или поздно вечером.

Хотя мы этого не замечаем, все приборы генерируют огромное количество тепла. Они дополняют жару, которая и так находится в помещении, и усиливают её. Поэтому, когда это возможно, уменьшите использование ненужных в данный момент приборов, тем самым сохраняя жильё более прохладным.

4. Изоляция.

Изоляция – это один из важных факторов сокращения летнего тепла в помещении и способ спасения от жары. При условии правильной установки, она будет удерживать дом летом прохладным, а зимой тёплым. Изолируйте все окна и двери в жилом помещении и регулярно проверяйте их на наличие или отсутствие утечек воздуха.

Интересно, что с помощью изоляции внутренняя температура квартиры станет намного приятнее.

5. Охлаждение комнат в дневное время.

Чтобы в помещении было прохладно ночью, нужно, чтобы было прохладно и днём.

Для того, чтобы избежать нагревания квартиры, важно использовать правильные шторы. Синтетические шторы лучше не применять, они быстро нагреваются и со временем выцветают. Тонкие льняные шторы светлых цветов – вот что нужно.

Если мы не хотим, чтоб тепло накапливалось дома, следует избавиться от вещей, которые собирают пыль: ковров, пледов, диванных подушек. Это сделает воздух более чистым и прохладным.

При проветривании комнаты намочите полотенце и повесьте его перед открытым окном. Это быстро охладит комнату. Но не оставляйте полотенце на всю ночь, комната от этого может стать сырой.

Раньше, когда не было кондиционирования воздуха, люди использовали влажные полы. Температура сразу же падала в комнате.

6. Кондиционер.

Одновременно включайте вентилятор и кондиционер. Кондиционер может работать на меньшей мощности, но если рядом с вами дует вентилятор, то жарко точно не будет. Потому, что кондиционер удаляет влагу из воздуха, а в это же время вентилятор испаряет пот и уменьшает нагревание тела.

Имейте в виду, что вентиляторы не охлаждают комнату, а просто разгоняют воздух по помещению,  поэтому отключайте их, прежде чем выходить из дома.

7. Спящий режим.

Пусть компьютер отдохнёт. Установите его в спящий режим с низким энергопотреблением, если не пользуетесь им более 10 минут, тогда тепла будет меньше. А если вы любите работать с ноутбуком на коленях – на время об этом забудьте, потому что от него слишком жарко.

8. Пейте больше воды.

Для замены влаги, которую мы теряем, когда потеем, вода – лучший помощник. По мере того, как организм теряет воду, температура тела повышается, поэтому замена жидкости необходима для сохранения прохлады.

Избегайте напитков, содержащих кофеин и много сахара, которые наоборот обезвоживают, а не подпитывают организм водой.

Также выбирайте продукты, богатые жидкостью, добавьте побольше овощей и фруктов в свой рацион. Арбуз обладает наибольшим содержанием воды при употреблении с другими продуктами.

Ешьте более лёгкую пищу. Её легче переваривать, чем что-то жирное и жареное, которое  к тому же повышает ощущение жары. А вот фрукты и овощи – водянистые, и помогают поддерживать водный баланс и прохладу.

9. Мысли о холоде.

Это может показаться странным, но чтение про холод и мысли про него помогают отвлечься от жары и вызвать воспоминания о льде и снеге. Так называемый небольшой самогипноз, когда мы сами говорим себе или думаем о том, что  в комнате хорошо, комфортно и прохладно. Испытайте это на себе, главное – верить.

Мы с вами рассмотрели способы спасения от жары. Они действительно работают и результативны. Пусть жара не портит нам настроение, самочувствие и энергичность. Счастливого вам и комфортного лета!

Дата публикации: 13 июля 2018 года в 22:09

Поделиться записью в соц.сетях
Комментарии к статье
    Нет комментариев

    Добавить комментрий: