02
марта
Весенняя апатия. Как быстро войти в новый ритм

Вот и наступил долгожданный март! Чуть ли не самый долгожданный для всех месяц. Наконец-то закончилась бесконечная зима, наступила ВЕСНА – новая пора возрождения, нежности, всего прекрасного. Светит уже по-настоящему яркое и теплое солнышко. Повсюду радостно чирикают птички. Кажется, что весь мир просыпается. И все, вроде бы, так радужно, прекрасно, здорово. Все должны радоваться и улыбаться, но не все так просто. Какая-то часть людей не разделяет всеобщих восторгов, связанных с наступлением весны. Они становятся равнодушными и безразличными ко всему происходящему вокруг.

Говоря научным языком, подобное состояние человека называется весенней апатией. От чего и почему она возникает? Ответов на этот вопрос множество.

Причины апатичного состояния человека, возникающего именно в весенний период, достаточно различны, и у каждого они могут быть свои. Например, усталость (физическая и моральная); постоянные стрессы и перенапряжение; нехватка витаминов в организме после длительной зимы; наличие проблем со здоровьем, обусловленное ослаблением защитных систем организма; потеря взаимопонимания с окружающими и много-много других возможных причин. Но разбираться в них все-таки нужно, а в некоторых случаях и просто необходимо.

Кто-то может сказать, что все это выдумки лентяев и бездельников, которым нечем заняться, а кому-то и вздохнуть некогда, не то чтобы сидеть и размышлять над какой-то там апатией.

Я же считаю, что весеннему апатичному состоянию в какой-то степени подвержены все. Кто-то попросту сильнее и выносливее, кто-то умеет быстро перестраиваться, а кто-то быстро находит новое интересное занятие и справляется с трудностями быстрее. Но как же быть тем, кому не под силу справиться со своей “хандрой” без помощи и совета?

Что же можно предпринять человеку, столкнувшемуся с весенней апатией? Как быстро адаптироваться и войти в новый ритм жизни? Для начала необходимо просто “выдохнуть”, взять несколько выходных и посвятить их себе: выспаться, погулять на свежем воздухе, покушать что-то вкусное и полезное, одним словом заняться тем, чем не получается заниматься в течение обычного рабочего времени.

Стоит обратить внимание на возможную смену обстановки и деятельности. В идеале, конечно, съездить в отпуск, отвлечься. Но если такой возможности нет, то можно ограничится активным отдыхом, походом в лес или парк; посетить какие-нибудь интересные мероприятия, выставки, концерты; встретиться с давними друзьями.

Что касаемо меня, то могу точно сказать, что я довольно часто испытываю весеннюю апатию на себе, особенно в феврале и марте. Дело в том, что в нашем регионе зима порой заканчивается лишь к апрелю, и очень трудно не поддаться унынию. Но я всегда стараюсь бороться с подобным состоянием. Каждые выходные мы всей семьей стараемся выезжать за город, в гости к родителям, друзьям; ходим в лес на лыжах, катаемся на коньках; иногда просто гуляем с детьми на площадке, играя в интересные игры. В общем стараемся развлекаться и отвлекаться по максимуму. Можем сходить в кино, посидеть в кафе, порадовав себя вкусностями, это, как ни странно, отлично поднимает настроение и помогает отвлечься от повседневных забот.

Не стоит забывать, что состоянию весенней апатии, в первую очередь, подвержены люди, у которых ослаблен иммунитет, физически изможден организм за зимний период. Поэтому стоит обязательно подготовиться к началу весны, запастись витаминами, подобрать правильное питание. Необходимо снизить употребление жирной пищи, увеличить в своем рационе долю фруктов и овощей, пить больше воды. Не исключено и употребление специальных витаминных комплексов, приобрести которые можно в любой аптеке.

Добавив ко всему вышеперечисленному еще и употребление кисломолочных продуктов и клетчатки, можно достаточно эффективно и безболезненно очистить свой организм от накопленных за зиму токсинов и вредных веществ. Питаясь таким образом, можно еще и немного похудеть. Что является несомненным плюсом особенно для нас – женщин.

Поэтому борьбу с апатичным состоянием в весенний период можно с легкостью превратить в довольно увлекательный процесс. С одной стороны, повысить иммунитет и заняться своим здоровьем, с другой – отрегулировать питание и скорректировать свой вес. А если к этому еще и добавить умеренные физические нагрузки, то отличный результат гарантирован каждому!

Для людей, страдающих вредными привычками, начало весны – отличный повод, чтобы их бросить. Нередко одной из причин возникновения угнетенного состояния является присутствие вредных привычек в жизни человека. Весна – это период обновления, новых начинаний и стремлений. Поэтому все кардинальные изменения в своей жизни лучше начинать именно весной.

Советую всем столкнувшимся с проблемой весенней апатии, в первую очередь, подумать о себе, оглянуться вокруг, оценить масштабы сложившейся ситуации и понять, чего же именно вам не хватает для ощущения счастья: здоровья, отдыха, смены обстановки, новых целей, хобби… Чтобы это ни было – идите вперед, развивайтесь, не замыкайтесь в себе, меняйтесь и пусть весна станет для вас порой настоящего возрождения, а вы с легкостью окунетесь в новый жизненный ритм!

Дата публикации: 2 марта 2018 года в 19:03

Поделиться записью в соц.сетях
Комментарии к статье
    Нет комментариев

    Добавить комментрий: